pH кожи — зачем он нужен и что нарушает его баланс?
Кажется, pH — это что‑то из учебников химии, не имеющее отношения к повседневной жизни. Но на самом деле pH кожи — незримый, но мощный фактор, который отвечает за ее здоровье, комфорт и внешний вид. Когда кислотно-щелочной баланс находится в норме, кожа спокойна, увлажнена и защищена. Когда он нарушен — появляются сухость, раздражение, прыщи и другие проблемы.
В этой статье мы разберем: что такое pH кожи, почему важно поддерживать его в норме — и какие факторы его нарушают.
Что такое pH кожи и зачем он нужен?
pH означает «потенциал водорода» — это шкала от 0 до 14, где 7 — нейтральная среда, ниже — кислотная, выше — щелочная. Поверхность кожи обычно имеет слегка кислую pH-среду 4.5–5.5 (в среднем 5.0‑5.5), что называют кислой мантией кожи.
Зачем его поддерживать?
1. Сильный барьер против раздражений и микробов Кислая среда препятствует размножению вредных бактерий, при этом благоприятствует «дружелюбной микрофлоре» кожи.
2. Удерживает увлажнение В кислотной среде ферменты кожи активнее, что помогает синтезировать липиды — главные компоненты барьера, снижающего потерю влаги.
3. Стимулирует обновление кожи Отшелушивание и восстановление рогового слоя работают эффективнее при правильном pH, без лишней сухости и накопления ороговевших клеток.
4. Повышает эффективность ухода Многие активные вещества (например, AHA, BHA, витамин C) работают только при определенном pH. Если он нарушен — средства либо неэффективны, либо раздражают кожу.
Словом: pH кожи — это ее фундаментальная основа: иммунитет, увлажненность, обновление и результат средств зависят от него.
Когда pH нарушается: возможные последствия
Что может случиться, если pH становится слишком щелочным:
Сухость и раздражение — кожа теряет липиды, становится сухой и чувствительной.
Снижается барьер и иммунитет — возрастает риск воспалений, дерматитов, экземы и даже ранних признаков старения.
Больше акне — щелочная среда способствует росту бактерий, вызывающих высыпания, и нарушает действие антибактериальных пептидов кожи.
Что если pH становится слишком кислым:
Возможны воспаления, жжение, гиперчувствительность, особенно у чувствительного типа кожи.
Что нарушает баланс pH?
Вот основные виновники, способные сбить кислотный баланс кожи:
1. Жесткие очищающие средства и мыло Твердое мыло часто имеет pH >9 — оно отлично удаляет жир, но разрушает кислотную мантию и истончает кожный барьер.
2. Жесткая вода Минералы в воде повышают pH кожи и вызывают сухость, зуд и раздражение. Особенно актуально в регионах с «жесткой» водопроводной водой.
3. Частый или агрессивный пилинг Частое скрабирование или химические пилинги могут нарушить pH и усилить чувствительность кожи.
4. Экологические факторы Загрязненный воздух, УФ-лучи, перепады температуры и влажности — всё это влияет на pH и истощает барьер кожи.
5. Возраст и физиология У младенцев pH близок к нейтральному (~7), только с годами опускается до кислого. С возрастом pH постепенно вновь поднимается — как правило, ближе к щелочному, что связано с проблемами сухости и уменьшением защиты кожи.
6. Неправильный уход и ингредиенты Сильные отдушки и спирты в составе косметики также могут нарушать pH.
Как поддерживать pH кожи?
1.Выбирай мягкие средства
Очищение. Используй pH‑сбалансированные, безсульфатные гели и пенки (pH ≈ 5‑6).
Тонизируй. При необходимости добавь тонер или мист с подходящим кислотным pH, чтобы восстановить барьер после очищения.
2.Не усердствуй с пилингами
Альфа- и бета-кислоты эффективны, но ими не стоит злоупотреблять: применяй 1‑2 раза в неделю и обязательно увлажняй кожу после.
3.Увлажнение
Наноси увлажняющий крем с компонентами для восстановления липидов (церамиды, глицерин), который совместим с кислым pH кожи.
При необходимости применяй антиоксиданты (витамин C, ниацинамид) — они помогают бороться со свободными радикалами и поддерживать pH.
5.Образ жизни
Минимизируй стресс, сбалансируй питание (меньше сахара, больше овощей, воды) — всё это помогает коже сохранять комфорт и кислотный баланс.
Знание о вашем pH кожи — это не просто интересный факт, а ключ к здоровому и сияющему виду. Поддержание баланса кожи — это основа для профилактики акне, сухости, раздражения и преждевременного старения.